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77880满地红图库开奖谁还用番茄炒蛋啊，它才是绝配，降血压、抗衰老，营养翻倍！

谁还用番茄炒蛋啊，它才是绝配，降血压、抗衰老，营养翻倍！2017-06-14亲子派点击标题下的亲子派,关注后每天阅读亲子刊物！来源|有品生活（ID：pinpinlife）番茄酸甜可口、美味多汁姐的拿手好菜就是番茄炒蛋不过最近我才发现和番茄最配的食物不是鸡蛋，而是土豆！「功效」据研究表明，番茄和土豆都有很好的抗氧化、降血压的功效，结合在一起入菜，会起到非常好的食疗功效。

控血压、降血脂本文由“135编辑器”提供技术支持土豆和番茄中都富含丰富的钾元素，具有利尿消肿、降压疏络的效果，且番茄中维生素含量极为丰富，能有效降低血液中的胆固醇，帮助预防心脑血管疾病。

抗氧化、防衰老本文由“135编辑器”提供技术支持土豆番茄中均含有丰富的维生素C，摄入维C越多，肌体抗癌能力就越强；另外番茄中的“谷胱甘肽”是一种天然的抗氧化剂，能延缓细胞衰老和提高机体免疫力。

养脾胃、防便秘本文由“135编辑器”提供技术支持土豆能治疗消化不良、脾胃虚寒，还能缓解便秘。

多食用煮熟的土豆，能够改善肠胃消化、治疗慢性胃炎。

土豆和番茄一起食用，既能增加饱腹感，又减少了脂肪的摄入，是一道健康又低脂的菜肴。

土豆和番茄的功效这么多，也不及它们搭配起来的美味多，快来学学怎么做更好吃吧！「土豆番茄时蔬」材料：番茄、土豆、四季豆、时令蔬菜将番茄、土豆洗净切块，四季豆切段，加入适量盐、橄榄油，大火翻炒至土豆八成熟时，再加入少量蔬菜一起炒，片刻后便可起锅食用。

这道菜用料和做法都非常简单，是健康又美味的快手菜，想减肥的姑娘们可以多尝试一下这道菜，保证让你放心吃不长肉。

「土豆番茄浓汤」材料：土豆、番茄、有机花菜、牛肉、洋葱先将牛肉切成小块，用盐、料酒腌制片刻，放入锅中用油翻炒，然后加入适量水，用小火熬煮。

再将土豆、番茄去皮切小块，花菜、洋葱切碎，入锅和牛肉一起煮，加入适量盐和白醋调味，小火闷煮约40分钟，待牛肉完全煮烂后就可以起锅享用。

「番茄焗土豆」材料：番茄2只、新鲜小土豆、洋葱、罗勒叶、香菜将番茄去皮切成碎末，然后加入洋葱末一起下锅，加入适量的水、橄榄油和大蒜汁，大火熬煮至汤汁沸腾。

然后将新鲜的小土豆洗净去皮，放入锅中和番茄汤汁一起煮约半小时，待小土豆变得松软，汤汁略带粘稠感时，便可起锅，最后撒上几片罗勒叶或香菜叶调味。

番茄和土豆这么好吃，不如今晚就尝试一下吧，你们喜不喜欢这个搭配？本文版权归亲子派所有！如果您发现本文有侵犯您的知识产权或不允许转载，请与我们联系，我们将及时修改或删除。

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